La marche rapide est une activité facile à incorporer à votre routine quotidienne et offre un éventail de profonds propriétés pour votre santé physique et mentale. Au-delà de l'amélioration de votre robustesse, la marche rapide peut renforcer votre immunité. De plus, elle permet de réduire le stress, d'améliorer l'humeur et de favoriser